Marta Rogowska

Prowadzę:

• Osoby dorosłe,
• osoby pracujące (na stanowiskach menedżerskich oraz nie menedżerskich),
• nastolatki w wieku 12-17 lat.

Najczęściej pomagam osobom, które:

• Nie potrafią poradzić sobie z różnymi sytuacjami stresującymi, trudnymi, są psychicznie przeciążone;
• obawiają się nowych sytuacji, zmian, reakcji otoczenia;
• coraz częściej doświadczają smutku, zagubienia, bezsilności, przygnębienia;
• czują się niepewnie, brakuje im wiary w siebie;
• zauważają, że straciły kontrolę przy korzystaniu z nowych technologii, urządzeń elektronicznych i/ lub chciałyby używać w sposób bezpieczny (w stosunku do siebie lub w stosunku do swojego dziecka);
• spotykają się z różnymi trudnościami, wyzwaniami w środowisku zawodowym w relacji ze swoim przełożonym, podwładnymi, współpracownikami.

Doświadczenie

Wierzę w zmiany, w rozwój, w pokonywanie własnych ograniczeń i mierzenie się z tym co trudne, zgodnie z cytatem:

„Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilość cech.”

CARL ROGERS

Moje doświadczenie zawodowe jest szerokie – praca firmach (różne branże), konsultacje,
doradztwo, wsparcie, coachingi, szkolenia – czyli praca z klientem indywidualnym i grupowym.
Kompetencje, które nabyłam w trakcie dotychczasowej pracy – teraz integruje jako
psychoterapeuta, prowadząc terapię indywidualną i grupową.

Aktualnie prowadzę przede wszystkim terapię osób dorosłych, zmagających się z depresją, lękiem,
obniżonym poczuciem własnej wartości, słabszą umiejętnością stawiania granic, natręctwami.
Dobrze są mi znane zagadnienia związane z radzeniem sobie ze stresem (np. wystąpienia
publiczne), wyczerpaniem psychicznym, trudnościami w relacjach z sobą i/lub innymi, obniżonym
nastrojem i stanami depresyjnymi.

Prowadzę też konsultacje i wspieram osoby nastoletnie. Posiadam kilkuletnie doświadczenie jako
psycholog w świetlicy z dziećmi (7-15 lat).

Współprowadzę grupę terapeutyczną, skierowanej do osób, chcących lepiej zrozumieć siebie
i wprowadzić zmiany, dotyczące budowania relacji z sobą i z innymi, stawiania granic, wyrażania
swoich potrzeb i uczuć, czy też zdobyć praktyczne umiejętności radzenia sobie z różnymi
problemami życiowymi.

Dodatkowo, obszar, który jest mi bliski to różnego rodzaju problemy, wyzwania, zmiany
pojawiające się w środowisku zawodowym osób dorosłych na różnych stanowiskach –
menedżerskich i specjalistycznych. Zajmowałam się takimi tematami jak mobbing i dyskryminacja
w miejscu pracy.

Moje mocne strony, które wykorzystuje w pracy to umiejętność słuchania, stwarzanie przestrzeni na
poszukiwanie własnych rozwiązań, otwartość na zmiany, eksperymentowanie, motywowanie do
działania, kreatywność (jeśli jest taka potrzeba).

Zawodowo ciągle się rozwijam – pogłębiam moje kompetencje jako psychoterapeuta.
Jestem autorką artykułów w gazetkach firmowych oraz czasopiśmie dla specjalistów z obszaru HR.
Prowadziłam prelekcję na ogólnopolskiej konferencji z zakresu budowania dobrostanu i ochrony
przed wypaleniem zawodowym.

Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję cyklicznej superwizji u certyfikowanego superwizora,
jak i grupowej superwizji.

Wykształcenie

• Aktualnie w trakcie nauki 4-letniego Studium Psychoterapii – podejście integratywne (na IV roku)
• Uniwersytet A Mickiewicza – Psychologia – mgr psychologii
• Wyższa Szkoła Bankowa – Podyplomowe Studia z coachingu
• ICF, ICC – kurs z coachingu, certyfikat coacha (ACC, ICC)
• Pracownia Psychologiczna Spotkanie – Studium Trenerskie
  
  Szkolenia dotyczące rozwoju umiejętności miękkich:

o Profilaktyka, diagnoza i terapia e-uzależnień wśród dzieci i młodzieży
o Skuteczne mediacje. Prowadzenie postępowań w zakresie mobbingu, dyskryminacji
o Trening antystresowy. Radzenie sobie ze stresem
o Komunikacja asertywna i inteligencja interpersonalna
o Szkolenia w zakresie prowadzenia rekrutacji
o Coaching biznesowy
o Zaawansowane umiejętności coachingowe
o Przeprowadzanie klientów przez zmiany
o Zarządzanie zmianą
o Trening menedżerski

W pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa Polskiego Towarzystwa
Psychologicznego oraz Kodeksu Etycznego ICF (dotyczącego coachingu).

O mnie

Systematycznie, w różny sposób dbam o kondycję fizyczną: woda działa na mnie relaksująco, dlatego morsuję, nurkuję, pływam. Uwielbiam też intensywny nordic walking. Każda forma ruchu jest dla mnie ważna by dbać o zdrowie psychiczne. Lubię też eksperymentować w kuchni.